Архив автора: admin

Почему я больше не следую HDRM (MinnieMaud)

Опубликовано автором

Я не хотела писать этот пост, так как подозреваю, что он вызовет много тревоги, сомнений и вопросов ко мне, не на все из которых я могу (или хочу) отвечать. С другой стороны, мне не нравится, что мое имя по-прежнему ассоциируется с чем-то, что я больше не на 100% поддерживаю. Мне также кажется, что история будет неполной без моего негативного опыта, плюс люди, с которыми я это обсуждала, советовали мне написать о нем.

Но сначала хочу кое-что прояснить. Во-первых, пост не ставит перед собой цель критику HDRM с научной точки зрения, т.к. решение перестать следовать HDRM было вызвано в первую очередь моим личным опытом. Во-вторых, я не призываю никого ничего делать или бросать то, что для вас работает.

UPD: Все написанное ниже относится к протоколу HDRM в оригинальной версии (см. сайт EDI — в частности, здесь и здесь). Как я поняла по комментариям, некоторые читатели использовали какие-то аспекты протокола со своими изменениями и достигли хороших результатов. Это отлично, но технически это не является следованием HDRM, т.к. у HDRM есть четко обозначенные критерии: Читать далее →

Что я хотела бы знать до того, как моя дочь столкнулась с анорексией (перевод)

Опубликовано автором

Перевод: Полина

Оригинал здесь

Венди 45 лет, она живёт в Вашингтоне и воспитывает дочь Бекки, с седьмого класса страдающую анорексией. Сейчас Бекки 14 лет; в какой-то момент она так сильно похудела, что ей пришлось лечь в больницу, где её 6 месяцев лечили от анорексии. Уже год как она вернулась домой, и ее восстановление продолжается. Для сохранения конфиденциальности Венди попросила не использовать в тексте фамилию. Она поделилась своей историей с корреспондентом TODAY’s A. Pawlowski. Читать далее →

Как подготовиться к восстановлению от ОРПП (полный перевод)

Опубликовано автором

Перевод: Полина

Оригинал здесь, все ссылки авторские

Конечно, никто никогда не готов на 100% к восстановлению. При ОРПП для системы ответа на угрозу в мозге это все равно что прыгнуть в ров с крокодилами, и вряд ли кто-то по собственному желанию на это отважится. Тем не менее, ещё до прыжка вы можете научиться некоторым приемам обращения с крокодилами.

В первую очередь, не устану повторять: работа голодающего мозга серьезно нарушена. Я уже говорила об этом в посте Pro-ana and Pro-mia Sites: What’s the Deal? (подзаголовок Sensing Impairment) (English, не переведен). Мозг не может отследить собственные нарушения. Поэтому вам остаётся только поверить, что если вы серьёзно ограничиваете себя в еде и/или создаёте значительный дефицит энергии чрезмерными тренировками или другими вариантами компенсаторного поведения, то в первую очередь вы должны начать есть. Если люди вокруг вас обеспокоены и думают, что вы потеряли контроль над ситуацией и не в состоянии оценить её опасность, то так и есть, даже если вам так не кажется.  Вы же не сядете за руль, если выпили, пусть вы и чувствуете себя «в порядке». И если люди вокруг вас говорят, что всё плохо, стоит послушать их и пройти необходимое лечение с медицинской поддержкой. Читать далее →

Болтовня ОРПП: как справляться с ее потоком (полный перевод)

Опубликовано автором

Перевод: Полина

Оригинал здесь, ссылки тоже оттуда (если не указано иначе)

Многие люди с активным ОРПП описывают своё желание ограничивать себя в пище как неумолкающий и жестокий внутренний голос. Как правило, эти  «голоса» -не слуховые галлюцинации, как у людей с шизофренией. Просто внутренний диалог, который идёт в сознании каждого человека, у людей с ОРПП становится гораздо более выраженным и сконцентрированном на самокритике и оскорблениях.

В некоторых подходах обычно используются аналогии с войной, и пациенту предлагают «победить» своё ОРПП; язвительный внутренний разговор видится в качестве врага, который должен быть уничтожен. Многие успешно справляются, представляя ОРПП как нечто совершенно отдельное от себя; но примерно такому же количеству людей это горько аукнулось. Если вы не можете подавить это состояние, то его присутствие становится ещё более угрожающим и зловещим, потому что вы только что убедились – оно сильнее вас. Читать далее →

Cave inimicum: границы в восстановлении (полный перевод)

Опубликовано автором

Перевод: Полина

Оригинал здесь

Гипотетический сценарий. Вы женщина, и знакомый мужчина (хотя вы не спрашивали его мнения) вам говорит: «Мне кажется, на тебе сейчас бюстгальтер на косточках. Думаю, тебе стоит знать, что он вызывает рак груди; мне бы не хотелось, чтобы с тобой это произошло. Да, я прочитал об этом на сайте за авторством одного очень умного парня, который знает толк в том, о чём говорит, в частности – что давление косточек сжимает грудь и оказывает нездоровое влияние на ткани».

Что бы вы при этом подумали? Читать далее →

#RealEating: как люди на самом деле едят?

Опубликовано автором

Перевод: Полина

Оригинал здесь.

Вопрос в следующем: вы представляете, как едят «нормальные» люди?

Я не имею в виду те представления, что появляются у вас на основании фотографий только что приготовленной и оформленной еды, которую люди публикуют в инстаграм. Я в буквальном смысле имею в виду то, как люди едят. Читать далее →

Как выбрать психолога-консультанта

Опубликовано автором

Автор: Полина

Мы не раз, не два и даже не пять писали о том, что лучшее, что вы можете сделать при восстановлении – обратиться за психологической помощью и поддержкой. И это, конечно, разумный и правильный совет, но очень пустой. Потому что никак не отвечает на закономерно появляющиеся вопросы – как найти специалиста? Мало кто готов тратить время, деньги (порой оправданно, а порой и неоправданно немалые) на поиски – и к тому же рисковать при этом и без того нарушенной душевной стабильностью.

К сожалению, у меня есть очень неутешительная новость – с большой вероятностью вам всё равно придётся потратить всё вышеперечисленное. И правда – чем психолог-консультант/психиатр (зависит от сложности случая) отличается от парикмахера, стоматолога, даже продавца на рынке? В том, чтобы найти своего – ничем. Нужно приложить усилия. Читать далее →

Нормализация пищевого поведения в мире, где норма – это не нормально (полный перевод)

Опубликовано автором

У нас появился новый автор и переводчик — Аня! Мы потом добавим информацию о ней в раздел «Авторы», а пока вот ее первая статья.

Перевод: Аня

Оригинал здесь, все ссылки авторские, но для тех, которые уже переведены, это русская версия (ссылку на оригинал вы всегда можете найти в начале переводной статьи).

В процессе ведения этого сайта и его форумов я пришла к выводу, что ограничительные расстройства пищевого поведения воспринимаются нашим обществом как норма, а не нарушение. Читать далее →

О суровой правде и здоровье вашего толстого друга

Опубликовано автором

Перевод: Алёна

Оригинал здесь (см. ссылки внизу оригинальной статьи для других постов из этой же серии).

*В этой статье, как и везде на сайте, слово «толстый» употребляется в нейтральном (описательном; НЕ оскорбительном) значении, которое и было раньше основным.

1-VXeYslCL0v7182lbN58CvQотсюда

Это случилось в четвертом классе. Я сидела в кабинете доктора, впервые покраснев от стыда. Мне только что сообщили, что у меня лишний вес.

«Скорее всего, это из-за всех этих пицц и мороженого. Они вкусные, правда? Но из-за них ты становишься толще». Читать далее →

Депрессия в восстановлении: оценка, лечение и возможности (полный перевод)

Опубликовано автором

Перевод: Полина

Оригинал здесь, ссылки авторские

Вступление (Алёна): должна сказать, что это сложный для чтения и в некотором смысле противоречивый пост. В любом случае, советую обязательно посмотреть мои краткие выводы в конце и (если вы прочитаете пост) соотнести их с тем, как вы его поняли — чтобы не приписывать Гвинет то, чего она не утверждала. Кроме того, могут быть некоторые несовпадения в терминах или подходах с тем, что мы видим в странах СНГ (Гвинет живет в Канаде).  

Я сразу перечислю все свои убеждения и дисклеймеры.

Наша западная культура мессиански сконцентрирована на превращении лузеров в победителей. Я отрицаю этого дихотомию как способ определения человеческого состояния.

Я не принимаю аксиому, что негативное эмоциональное или психологическое состояние – это «плохо», а позитивное эмоциональное или психологическое состояние – это «хорошо». Читать далее →