Целлюлит: пора прекратить думать об этом

UPD: Эта единственный пост моего прежнего фитнес-блога, который я сохранила, поскольку только он, на мой взгляд, может быть полезен для моих теперешних читателей.  

Это мой перевод статьи Эмбер Роджерс aka GoKaleo — вряд ли я смогла бы сказать что-то лучше по этой более чем актуальной теме, чем это сделала Эмбер. Все картинки, ссылки и графические выделения я сохранила (оригинал здесь, English).

Итак, слово Эмбер.

Едва ли что-то используют чаще, чем целлюлит, чтобы внушить женщинам чувство стыда. Речь вот об этом:

Picture-1gokaleo

Подпись: «Скарлетт Йоханссон в бикини, выглядит просто ужасно»
Подпись Эмбер: «Эээ, Скарлетт Йоханссон выглядит НЕ ужасно. Она очень даже hot»

Послушайте внимательно. Целлюлит – это не проблема. Это не недостаток. Это всего лишь нормальный способ формирования жировых отложений в женском теле. У 80-90% женщин есть целлюлит в той или иной степени. У стройных женщин есть целлюлит, у здоровых женщин есть целлюлит, у женщин-веганов есть целлюлит, у женщин, соблюдающих палео-диету, есть целлюлит, у знаменитостей есть целлюлит, у женщин-бодибилдеров есть целлюлит, у бикини моделей есть целлюлит, у женщин в изолированных племенах, которые до сих пор живут охотой и собирательством, есть целлюлит, у женщин, которые могут себе позволить любую пластическую операцию, есть целлюлит. У большинства женщин, которые читают эти строки, есть целлюлит. Это не ваш недостаток. С вами все в порядке.

Не верите? Все еще думаете, что это «токсины», лень или вредная еда? Прочитайте мой пост-продолжение: Мифология Целлюлита (А.С.: я очень рекомендую этот пост даже тем, кто не читает по-английски – там подборка фотографий женщин из изолированных племен. Они не едят бигмаки и много двигаются. Проверьте, есть ли у них целлюлит.)

Урок Анатомии

Это рисунок структуры жировых отложений у женщин. Цитата Mayo Clinic:

cellulite-cellsgokaleo

«Целлюлит формируется фиброзными соединительными нитями, которые связывают кожу и лежащую под ней мышечную ткань. Между этими двумя тканями находится жир. Накапливаясь, жировые клетки тянут кожу наружу, а длинные жесткие нити – внутрь. Это создает неровную поверхность и ямочки на коже».

Это просто структурная механика. Это не вызвано плохой циркуляцией, полиненасыщеннами жирными кислотами, продуктами животного происхождения, сахаром, токсинами, «негативной энергией», плохим питанием, ленью и любыми другими смехотворными причинами, которые используют шарлатаны, чтобы продать вам очередное «средство от целлюлита». У мужчин целлюлит бывает значительно реже по трем причинам: 1) их соединительная ткань имеет другую структуру – перекрестную 2) их кожа толще (поэтому неровная поверхность под ней не так видна) и 3) большая часть жира у них откладывается висцерально (вокруг внутренних органов), а не между кожей и мышцами, как у женщин. Иначе говоря, их тело устроено по-другому.

В 2008 году доктор Молли Ваннер (Гавардская Медицинская Школа) провела исчерпывающее исследование способов борьбы с целлюлитом и подтверждений эффективности этих способов (отрывок здесь). Я прочитала текст целиком, и меня совсем не удивило ее заключение:

«Самые лучшие из доступных методов лечения продемонстрировали, в лучшем случае, лишь небольшие улучшения внешнего вида целлюлита. Большинство из этих улучшений не могут сохраняться длительное время.»

Иными словами, даже лучшие средства дают незначительные временные улучшения. Принимая в расчет высокую стоимость таких средств, а также большие затраты по времени и болезненность некоторых из них, я хочу спросить: ПОЧЕМУ мы готовы тратить деньги и подвергать себя таким малоприятным процедурам, которые почти не окупаются? Я скажу, почему. Потому что СМИ и наша культура заставляют нас стыдиться вещей, которые на самом деле абсолютно нормальны и которые есть почти у ВСЕХ нас. В ответ на это мы тратим свои нервы и деньги, стремясь к идеалу, достичь который в принципе невозможно. Пора прекратить все это. Есть много ГОРАЗДО гораздо гораздо более важных вещей, на которые можно потратить свое время и энергию с большей пользой, чем на борьбу с целлюлитом.

И вот еще что — специально для одиноких женщин, которые это читают. Если мужчина видел хотя бы нескольких обычных голых женщин, он знает, что у них есть целлюлит, растяжки, жир на бедрах и другие нормальные черты женского тела, которые, как пытается нас уверить СМИ, являются недостатками. Мужчины, которые хотят видеть идеальных женщин, — это мужчины, которые больше знакомы с порнографией, журналами и резиновыми куклами, чем с реальными представительницами женского пола. Любой мужчина, который судит о вас по тому, есть ли у вас целлюлит или нет, делает вам одолжение. Таким образом он объясняет, что у него небогатый опыт общения с женщинами и что он не стоит вашего времени. Вокруг много мужчин, которые знают, как выглядят женщины, и кто ценит вас за другие качества, нежели «апельсиновая корка» на бедрах. Просто не тратьте свое время на первых.

rofle3gokaleoЭмбер Роджерс — тренер, консультант по питанию, автор, фитнес-активист и мама двоих детей. Мне кажется, ей удастся совершить задуманную революцию в общественном фэтфобном сознании. Эмбер создала группу на Facebook для тех, кто устал от диет или восстанавливается после расстройств пищевого поведения, поощряя людей найти собственный стиль питания, который бы соответствовал их целям и образу жизни. 

Сайт Эмбер

Группа Eating The Food

Photo credits: все фото и рисунки взяты с gokaleo.com

Берегите себя!

Встретилось непонятное слово? Термины и сокращения здесь.

Любите читать научные статьи? Тогда вам в Библиотеку

Целлюлит: пора прекратить думать об этом: 2 комментария

    • Наши представления о красоте условны и постоянно меняются (как для разных эпох, так и для разных культур в одно время). Поэтому «красиво» не всегда должно быть критерием. Гипс некрасив, и шрамы от хирургической операции тоже — я не думаю, что от одного и другого следует отказываться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *