О важности поддержки в рекавери и о том, где ее искать

Мне часто в комментариях задают вопросы типа: у меня вот такая ситуация (описание ситуации, как правило, с упоминанием веса – вот это было до ОРПП, вот так стало после, как вариант – в рекавери), что делать, как решиться на рекавери? (вариант – как продолжать, ведь страшно?) Похоже, это распространенная проблема.

Для начала хочу в стопятьсотый раз повторить: я не врач, не психолог, и я никого не призываю начать рекавери. Вся информация здесь исключительно для ознакомления и для того, чтобы вы смогли понять, здоровые ли у вас отношения с едой, и если нет – представить некую альтернативу ОРПП (одну из возможных). Решение следовать ММ (или любому другому протоколу лечения ОРПП) должны принять вы сами, я не буду вас уговаривать и убеждать, что это самый правильный выход, поскольку не знаю вашу ситуацию.

Ну а теперь перейдем к самому ответу. Читать далее

Виктор Франкл «Человек в поисках смысла»

Я долго думала над темой поста на эту неделю и все же решила воплотить идею, которая у меня когда-то была. А именно — рассказать о книгах, которые помогли мне (и, я надеюсь, могут помочь и вам) в рекавери. Это необязательно книги о расстройствах пищевого поведения (если честно, в моем списке пока нет ни одной такой книги) – скорее, о том, как пережить сложные времена. Поэтому, конечно, идеи из них можно применять не только к рекавери, но и вообще к своей жизни.

Первой такой книгой будет «Человек в поисках смысла» Виктора Франкла. Франкл был австрийским психиатром/психологом, который в 1942 году вместе с женой и родителями попал в концентрационный лагерь Терезиенштадт (впоследствии он был переведен в Освенцим, а затем в один из лагерей системы Дахау). О своем опыте в концлагерях и о том, что помогло ему выжить, Франкл рассказал в своей книге «Человек в поисках смысла». Первая часть – это описание жизни в лагере, отдельных эпизодов, случившихся с заключенными, и психологические наблюдения. Вторая часть рассказывает о логотерапии – особом методе психотерапии, разработанному Франклом.

frankl3 Читать далее