Самосочувствие-2

Перевод: Полина

Оригинал здесь. А здесь перевод первой части.

Самосочувствие не является жалостью к себе.

Когда люди чувствуют жалость к себе, они погружаются в собственные проблемы и забывают, что другие сталкиваются с тем же. Они игнорируют взаимосвязи с другими и вместо этого считают себя единственными страдальцами в этом мире. Жалость к себе может усиливать эгоцентрические чувства отделённости от других и преувеличивать обширность собственного страдания. Читать далее

Самосочувствие-1

Перевод: Полина

Оригинал здесь

Вместо вступления: Самосочувствие – это техника, которая помогает справиться с тревогой и жесткой самокритикой, характерных для людей с ОРПП. Поэтому мы решили перевести некоторые материалы на эту тему. Эта статья взята с сайта, который так и называется – self-compassion.org. Ее автор – Кристин Нефф, доктор психологии Техасского университета.

В русском языке слова «сострадание» и «сочувствие» часто используются как синонимы, но для перевода этой статьи мы выбрали слово «сочувствие» (как часть самосочувствия), поскольку оно имеет менее негативный подтекст. Читать далее