Перевод: Алёна
Оригинал здесь.
Травма, стресс или жестокое обращение освобождают разные генетические суперсилы, которые до этой поры только и ждут возможности проявить себя и спасти вашу жизнь.
Проблема в том, что эти «супергены», скажем так, плохо приспособлены к современной жизни. Вместо того чтобы стремительно спуститься с неба и в выхватить вас из лап опасности, они оказываются фриковатыми созданиями в странных костюмах, которые причиняют больше вреда, чем пользы.
Перевод и вступление: Алёна
Небольшое замечание по поводу перевода. У меня есть ощущение, что термин «компульсивное переедание» (оно же психогенное) используется в русском языке направо и налево, часто даже не в значении болезни. Примерно как слово «депрессия» — на самом деле это психическое заболевание, а не просто грусть или плохое настроение, что обычно имеется в виду в контексте обычного разговора. Так вот, этот пост о том самом BED, которое включено справочник DSM-5, и я буду использовать термины «психогенное переедание» и «компульсивное переедание» в качестве синонимов. Читать далее
Перевод: Полина
Оригинал здесь. Амазония – одна из самых активных участниц форумов YE и соответствующей группы в ФБ. У нее очень интересная история: она восстанавливается в 50+ лет, выросла в очень религиозной семье (ее отец тоже был болен ОРПП), а ее младшей дочери 8 лет. Эта статья из ее личного блога.
Одно из самых частых возражений против MinnieMaud (MM) — то, что восстанавливающиеся могут стать «толстыми». Мне это кажется забавным по ряду причин, и в первую очередь, потому что этот аргумент используется для людей, которые находятся на краю гибели из-за ОРПП – и это им советуют не следовать ММ, продолжать ограничивать себя и тренироваться. Видимо, риск быть «толстым» кажется более серьёзным, чем продолжение ограничений. Думаю, некоторые считают, что лучше быть стройным и социально приемлемым трупом, чем победившим болезнь и, возможно, полным человеком. Лучше продолжать исключать целые пищевые группы и ограничивать калории, чем рисковать тем, что твоё тело станет толще идеального образа, пестуемого нашим фэтфобным обществом, или дать себе время на восстановление метаболизма от последствий голода, как я упоминала в предыдущем посте. Читать далее
Вступление и перевод: Полина
ОРПП – это стадиальное расстройство, и хотя границы несколько размыты, можно выделить начало, критическую фазу, фазу восстановления и т.д. И если с началом болезни, её расцветом и восстановлением всё более-менее понятно, то «ремиссия» вызывает вопрос. Что это вообще? Когда ты можешь сказать, что ты «в ремиссии»? В психологической? В физической? В полной? Может ли после ремиссии наступить релапс? И какие критерии? Сложно, как и многое, что связано с ОРПП.
Алёна уже писала о том, что значит «выздороветь от ОРПП«, где осветила некоторые из вопросов, касающиеся ремиссии. Я же сегодня хочу поговорить об ожиданиях, которые так или иначе нередко возникают. Ожиданиях, что… Читать далее
Перевод: Алена
Оригинал здесь.
Я снова пишу о наборе веса и ожирении в научной литературе. Первая статья из этой серии здесь. В этой части будет говориться о низкой физической активности и ее корреляцией с набором веса.
Я снова напомню об одном странном противоречии: хотя увеличение количества пищи и снижение физической активности не коррелируют с набором веса, в ОРПП-рекавери пациент может восстановить вес и здоровье, только увеличив количество пищи и снизив уровень активности. Читать далее
Перевод: Алёна
Пришло время научных статей —
Сразу хочу сказать, что, пока я переводила этот пост, я поняла, что обязательно нужно где-то объяснить, что значат все эти «рандомизированные» и «проспективные когортные» исследования, что такое «систематический обзор» и т.п., чтобы все научные посты были в большей степени понятными. Может быть, стоит сделать такую секцию в словаре, может быть, написать отдельный пост. И еще, здесь встречается совсем немного статистики — это новая для меня тема, и я хочу изучить хотя бы базовые понятия и тоже где-то здесь их объяснить (а пока я постаралась перевести как можно точнее).
А вот и сам перевод. Оригинал здесь. Читать далее
Перевод: Алёна
Оригинал здесь.
Только вчера я получила электронное письмо, где меня просили дать фактическое подтверждение моим словам о том, что переработанные продукты не только полезны (боже!) в рекавери, но и превосходят в этом домашнюю еду и необработанные продукты. Ответ на это письмо хорошо впишется в этот пост, поэтому если вам тоже интересно, продолжайте читать.
А еще Мишель, владелица fatnutritionist.com, недавно опубликовала пост под названием «Вещи, в которые я верю (по мнению других) vs Вещи, в которые я действительно верю» (English) (вселенная как будто синхронизирует наши действия!). Она начинает с разбора предположения, что она верит в то, что пищевая индустрия замечательна.
Все это добавляет этому посту актуальности. Читать далее
Перевод: Алёна
Мое вступление: хотя это полный перевод, пост довольно короткий и доступный, поэтому очень рекомендую всем его прочитать.
Но перед тем, как начать, я просто обязана дать ссылку на страницу со сбором средств для Гвинет Олвин (цель — участие в международной конференции Weight Stigma 2015 в Рейкьявике). Скажу так: если вам нравится мой сайт — значит, вам нравится Гвинет, потому что именно она стоит за YourEatopia. Пожертвование можно сделать здесь, вы также можете помочь, распространяя информацию об этой странице.
Ну а теперь — перевод. Оригинал здесь. Читать далее
Перевод: Алёна
Мое вступление: это самый большой пост, который мне когда-либо приходилось переводить для сайта (14 страниц в MS Word), поэтому для удобства чтения я составила кликабельное оглавление в начале. Возможно, не все захотят читать пост целиком, но я очень рекомендую части есть через боль?, боль у людей с ОРПП и подход подожди-повтори.
аллергия
непереносимость лактозы
целиакия
тесты натуропатов на чувствительность к продуктам/веществам
что такое чувство кворума
дыхательные тесты на синдром избыточного бактериального роста (СИБР)
модное тестирование стула: грибы Candida, дисбактериоз
есть через боль?
самая лучшая шкала боли
как работает наше чувство боли
боль у людей с ОРПП
подход «подожди-повтори»
когда боль не нужно терпеть
Оригинал здесь. В этом посте я использовала также все картинки оригинала, т.к. на мой взгляд, они являются важной частью поста.
Meganjo:Flickr.com
Друзья, я все-таки решила сделать группу в контакте (пока что открытую). Вы можете присоединиться здесь (или с помощью баннера справа) →
Мое предисловие: хотя это полный перевод, он не похож на другие посты из этой серии – это письмо к себе одной из участниц, опубликованное Гвинет с ее согласия. Я помечаю его «полный перевод», чтобы было понятно, что текст целиком и полностью взят с YE, а я просто его перевела.
Оригинал здесь
Да, я помню, что должна написать пост на выбранную YE-сообществом тему. Он обязательно появится. А пока я попросила разрешение поделиться тем, что одна участница прислала мне в качестве благодарности.
Джен обратилась ко мне в прошлом году. После того, как я ответила, она написала вот этот текст в качестве обращения к самой себе. Вот он – я добавила лишь пару правок, чтобы сохранить конфиденциальность. Предупреждение: ненормативную лексику я тоже оставила, т.к. она является важной частью текста (А.С.: а я сохранила ее, где было можно).
Если у вас сейчас сложный период в рекавери, некоторые фрагменты этого поста могут вас ухудшить ваше настроение.
